El orgasmo
Junio 15, 2007
Quiero comenzar el blog con un tema bastante interesante, eso que muchos desean y otros tocan con timidez: el orgasmo.
La palabra orgasmo proviene del griego orgasmos a su vez, de la raíz indoeuropea uerg (trabajo) y significa “hinchar”.
El orgasmo según Masters y Johnson es un breve episodio de liberación física del aumento previo de la tensión muscular, de la congestión sanguínea pélvica y de la sensación corporal de excitación, y la percepción subjetiva de este clímax. Claro que ésto es sólo una definición científica y en la práctica cada individuo puede sentir más unas cosas u otras, dependiendo incluso de su estado de ánimo, físico etc.
Masters y Johnson diferenciaron 4 fases: excitación, meseta, orgasmo y resolución.
La excitación: Se puede provocar por muchos estímulos diferentes, visuales, táctiles, olfativos… Cada individuo se puede excitar de muchas maneras y no tienen por qué ser siempre táctiles, incluso una palabra puede llegar a excitarnos, sólo hay que aprender a ver el erotismo y descubrir qué nos agrada.
La meseta: Si la excitación se mantiene, llegamos a la meseta, en donde la respiración se entrecorta y las pulsaciones y la tensión muscular aumentan. También se produce el rubor sexual un enrojecimiento sobre todo del pecho y la cara. Al final de la fase de meseta, cerca del orgasmo, es habitual tener la sensación de no poder más. En caso de que no se llegue al orgasmo se pueden producir algunas molestias en los genitales debido a la presión sanguínea. Si bien en ambos sexos se producen reacciones parecidas hay que destacar las siguientes diferencias:
El hombre:
Cuando la fase de excitación llega hasta su punto máximo, todos los cambios producidos se mantienen en su nivel más alto durante un cierto tiempo proporcionando una agradable sensación de placer. El chico puede notar una especie de presión o calor en la zona de la pelvis, que está provocada por el estrechamiento de los vasos sanguíneos en esta parte del cuerpo, especialmente en las vesículas seminales y la próstata. Durante este momento de aparente calma, la tensión muscular se incrementa. El ritmo cardíaco y la respiración se aceleran. Aumenta asimismo la presión sanguínea. Es en este momento cuando los chicos segregan unas gotitas de un líquido claro pre eyaculatorio proveniente de las glándulas de Cowper que pueden contener algunos espermatozoides.
La mujer:
En la mujer se producen otros cambios; el clítoris se retrae de nuevo bajo la membrana que lo recubre, haciéndose más inaccesible. Los niveles de excitación aumentan, los pechos crecen y la aureola se dilata. A su vez, la vagina se expande y aumenta la congestión vascular en los labios menores. Los labios mayores se separan aún más.
El orgasmo: Durante el orgasmo las pulsaciones y la respiración llegan a la máxima frecuencia e intensidad, se produce una gran tensión muscular y contracciones en la zona ano-genital. En el hombre se produce la eyaculación (aunque eyaculación y orgasmo no tiene por qué ir unidos) y en la mujer también se puede llegar a dar (aunque con menor frecuencia, un orgasmo líquido que suele relacionarse con el punto G. Tanto los hombres como las mujeres pueden tener más de un orgasmo.
La resolución: En la cuarta fase, la excitación decae y todo se relaja. Las pulsaciones y la respiración se deceleran y regresa la sangre de los genitales al torrente sanguíneo. Las ansias de dormir o descansar por un momento aparecen, y es muy probable tener excitación.
Una vez que ya hemos descrito qué es el orgasmo os indicaré una lista de los beneficios que produce, ahora ya no podrá serviros la excusa de ” me duele la cabeza “:
1) Alivio del dolor, en especial de los síntomas menstruales ya que se liberan estrógenos. (Las hormonas sexuales femeninas.)
2) Mejora el humor ya que se liberan endorfinas que combaten la depresión y el dolor.
3) Aumenta la intimidad ya que se libera la oxitocina una hormona que aumenta hasta cinco veces en la actividad sexual y promueve los sentimientos de intimidad.
4) Ayuda a dormir mejor ya que la oxitocina induce a la somnoliencia.
5) Mejora la circulación y el movimiento de los nutrientes por el organismo, ya que durante el orgasmo se bombea oxígeno a todos los tejidos del organismo.
6) Aumenta la belleza y el autoestima. Y sino, comprueba a mirarte en el espejo después de un encuentro sexual feliz y satisfactorio.
Claves básicas para llegar al orgasmo:
Aunque las relaciones sexuales no consisten en una carrera ni en llegar exclusivamente al orgasmo, hay que decir que siempre es agradable sentirlo; pero no se tiene que convertir en una obsesión y podemos disfrutar del sexo sin llegar a tener un orgasmo.
Para poder tener un orgasmo satisfactorio primero necesitamos conocer nuestro cuerpo y saber qué nos gusta y qué no nos gusta. Por ello es recomendable explorar individualmente nuestro cuerpo y más tarde con nuestra pareja, pero indicando siempre qué nos agrada y qué no. Una persona que no ha estado nunca con nosotros no sabrá qué nos gusta y hasta que no experimentemos no sabremos lo que nos excita. Hablar, experimentar, tocar y sentir es lo mejor que hay para disfrutar plenamente del sexo. Nadie puede decirnos o adivinar qué nos gusta, sólo nosotros mismos.
Una vez que sabemos qué nos gusta es recomendable tomarnos nuestro tiempo y mantener relaciones tanto individuales como en pareja cuando sepamos que nada ni nadie nos va a interrumpir, así no tendremos ansiedad por acabar ni prisa.
El ambiente también es importante, música suave, velas e incienso abrirán nuestros sentidos, aunque cada uno debe encontrar su ambiente.
Ante todo respeto por el otro y si uno de los dos no consigue llegar al orgasmo no hace falta dramatizar, a todo el mundo le puede pasar e incluso puede haber factores externos (estrés, medicamentos, estado emocional…) que pueden dificultar el orgasmo. Lo mejor en estos casos en probar a solas (así se pierde la timidez, no hay presión ni ansiedad) y después con la pareja.
Si después de leer este artículo no os apetece regalaros un orgasmo será mejor que consultéis a un sexólogo jeje.
Os indico algunos enlaces de interés y de donde he sacado la información:
